В статье рассказывается о системе физического развития доктора и атлета А.К. Анохина, называемой 'Волевая гимнастика'. Система заключается в том, что выполняя упражнения без отягощения, нужно сознательно напрягать соответствующие мышцы, имитируя преодоление сопротивления. Упражнения помогают увеличить силу, подтянуть фигуру, а также научиться напрягать и расслаблять отдельные группы мышц, что полезно для здоровья и спорта.